La méthode Feldenkrais™ utilise le mouvement comme moyen d’apprentissage et de connaissance de soi. C’est une méthode douce qui met l’accent sur le mouvement squelettique plutôt que sur l’effort musculaire.
À travers des exercices simples, elle invite chacun :
- à prendre conscience de ses habitudes de mouvement
- à gagner en souplesse et mobilité en soulageant les douleurs
- à se détendre et à découvrir un nouveau potentiel gestuel
- à affiner son attention à soi-même et à l’environnement
Cours dispensés par Annette RIFAUX, tous les mardis à compter de la mi-septembre de 12 h 15 à 13 h 15 dans la salle des contes de la médiathèque.
COURS OUVERT A TOUS
Matériel à apporter :
– 1 tapis de sol
– 1 plaid ou 1 grande serviette
Contacter le COS au 04 42 44 31 28 ou 30 71 pour vous y inscrire.
